4,6K

Mintea noastră este un lucru excepţional şi incredibil de complex. Secretele acesteia sunt încă un mister pentru cercetători şi, cu toate studiile existente în acest domeniu, foarte multe lucruri legate de modul în care funcţionează mintea umană sunt total necunoscute.

Pe de altă parte, mintea noastră este o mincinoasă notorie, care încearcă şi, de cele mai multe ori reuşeşte, să inventeze anumite scuze şi motive menite să ne convingă să nu facem lucruri şi să nu întreprindem acţiuni despre care ştim că sunt bune pentru noi, punând piedici unor posibile schimbări majore în vieţile noastre.

Pentru a-ţi schimba viaţa, trebuie să înveţi cum să observi şi să înţelegi aceste scuze şi motive pe care mintea ţi le pune în faţă, astfel încât să reuşeşti să evoluezi în orice mod doreşti.

Fie că e vorba despre o dietă mai sănătoasă, renunţatul la fumat, meditaţie, sport, o viaţă prosperă din punct de vedere financiar sau orice alt aspect al vieţii tale, trebuie să te detaşezi de mintea ta şi să înveţi cum să scapi de toate aceste scuze şi motive.

Cu alte cuvinte, trebuie să înţelegi că tu îţi controlezi mintea şi nu invers. Că mintea trebuie să funcţioneze în avantajul tău, ca un calculator cu un super-procesor şi că aceste scuze de care tot pomenesc nu au nicio putere asupra ta.

Hai să analizăm aceste scuze şi motive folosite de minte, astfel încât să le înţelegem şi să ne eliberăm calea spre viaţa pe care ne-o dorim.

Înainte de toate, trebuie să ştii că principalul motiv pentru care mintea foloseşte această metodă care o face să pară leneşă se datorează faptului că mintea îşi doreşte confort. Acest confort oferă o stare de siguranţă, iar asta o face să fie reticentă şi chiar să inducă o stare de panică când te afli într-o situaţie nouă sau în faţa unei schimbări mai importante.

Cu siguranţă ai auzit de expresia „zonă de confort” şi mai mult ca sigur, dacă ai urmărit reportaje sau interviuri cu persoane de succes, unul dintre lucrurile pe care le menţionează atunci când vine vorba despre modul în care au reuşit să obţină succesul este tocmai ieşirea în afara acestei „zone de confort”.

Având în vedere aceste lucruri, hai să analizăm aceste minciuni despre care vorbesc şi să învăţăm cum să le spulberăm în drumul nostru spre succes!

Minciuni pe care ţi le spune mintea

(pentru a rămâne în zona de confort)

1. Nu pot să fac ceva

Aceasta este cea mai folosită scuză pentru a nu face ceva. Când ceva pare prea greu, intervine mintea noastră, ca un super-erou şi ne oferă soluţia: „Vezi-ţi de treabă, că e prea greu. Nu putem face noi asta.”

În realitate, mintea nu vrea să iasă din zona de confort şi ne zdruncină încrederea în sine atât de puternic, încât ajungem să credem că, într-adevăr, nu putem face lucrul respectiv.

Acest lucru este uşor de combătut. Gândeşte-te la un prieten sau o cunoştinţă care nu este mai capabil decât tine, dar are o carieră de succes. Dacă el/ea a putut, pe tine ce te împiedică să obţii succesul?

2. El/ea poate face, dar acest lucru nu este valabil şi în cazul meu

Continuând ideea anterioară, mintea noastră, în încercarea sa de a rămâne în zona de confort, ne va face să credem că doar pentru că o persoană a reuşit un lucru măreţ, asta nu înseamnă că şi noi putem face la fel.

Vom găsi suficiente motive pentru care el/ea poate şi noi nu: „Nu are copii şi de asta are suficient timp pentru a ieşi la alergat şi a mânca sănătos”, „nu are o slujbă la fel de stresantă ca a mea şi de aceea a reuşit să se lase de fumat iar eu nu”, „are mai mult timp liber şi de aceea poate citi mai multe cărţi decât mine”.

Bun. Am stabilit că motive putem găsi foarte uşor şi la fel de uşor putem să ne complăcem în rutina noastră.

Gândeşte-te la oameni care au copii, nu au avut o situaţie materială prea bună şi, cu toate acestea, au reuşit să atingă succesul.

Gândeşte-te că Steve Jobs a pus bazele companiei Apple în garajul părinţilor săi. Poate crezi că este un clişeu, dar la acel moment Steve Jobs nu a spus „nu pot” sau „deja există un computer, nu are rost să mai fac şi eu unul pentru că sigur nu voi reuşi”. 

3. Nu ştiu cum să fac/Nu mă pricep

Foarte adevărat. Nimeni nu s-a născut învăţat. Dar, slavă Domnului, suntem înzestraţi de natură cu o capacitate incredibilă de procesare şi asimilare a informaţiilor.

Dacă eşti pasionat de un domeniu, informează-te, studiază, pune în practică. Cu timpul, vei deveni mai bun şi mai bun, iar în final va veni şi momentul în care vei culege roadele muncii tale.

Poate ţi se pare dificil să pilotezi un avion. Dar cineva o face, nu-i aşa?

Poate ţi se pare imposibil să înţelegi un limbaj de programare. Dar indistria IT e în floare, nu-i aşa?

Nimeni nu se naşte învăţat, dar oricine poate învăţa. Iar resursele informaţionale disponibile în zilele noastre fac ca totul să ţină de voinţa fiecăruia.

4. Lasă pe mai târziu

Când e vorba despre un efort, primul lucru care îţi vine în minte este dacă nu cumva poţi să-l faci mai târziu.

Evident că poţi lăsa pe mai târziu. Dar mai târziu vei simţi acelaşi lucru. De fapt, permiţându-ţi să amâni unele acţiuni, te va face mai puţin disciplinat şi cu siguranţă un asemenea obicei nu te va ajuta să evoluezi.

Pentru că atunci când amâni schimbările pe care ţi le doreşti, multe dintre ele vor rămâne întotdeauna nişte planuri bune, nepuse vreodată în practică.

Să ne gândim:

Care e cel mai bun moment pentru a avea o dietă sănătoasă şi a face mişcare în mod regulat? Răspunsurile vor veni: „după sărbători”, „de la 1 ianuarie” sau…„de mâine”.

Hai să ne gândim altfel:

Care e cel mai bun moment pentru a planta un copac? Nu mâine. Nu după sărbători. Cel mai bun moment a fost acum 20 de ani. Următorul moment este acum. 

Asta trebuie să înţelegem!

5. Viaţa e frumoasă şi trebuie trăită

Sunt total de acord!

Problema vine când folosim acest motiv în situaţii nepotrivite.

Mâncarea la KFC chiar este gustoasă. Şi tortul acela de ciocolată îţi lasă gura apă doar când te gândeşti la el.

Nu-i aşa că viaţa este minunată?

Nu ştiu cât de minunată va fi în cazul în care, Doamne fereşte!, vei avea probleme de sănătate din cauză că nu ai acordat suficientă importanţă dietei.

La fel se întâmplă şi cu alcoolul sau alte vicii.

Ai încercat vreodată să vezi cât de minunată este viaţa după o lună în care faci mişcare zilnic şi ai o dietă echilibrată?

Exemple sunt foarte multe.

Viaţa într-adevăr este frumoasă, dar trebuie să ştii cum să o trăieşti.

6. Am nevoie de X sau de Y

Fie că e vorba despre cafea, ţigări, o maşină de lux, un palton drăguţ sau „ceva dulce”, toate aceste lucruri ne sunt prezentate de minte ca fiind necesare. Ca şi cum nu am putea trăi fără ele.

Dacă ne gândim la Piramida Nevoilor, elaborată de Maslow, constatăm că la baza acesteia se află nevoile fiziologice (apă, mâncare, somn etc.), apoi nevoia de securitate (integritate fizică, securitatea resurselor şi a proprietăţii etc.), nevoia de apartenenţă (familie, prieteni etc.), urmate de nevoia de stimă şi cea de autorealizare.

Ştim că baza unei piramide poate exista fără vârf, însă vârful nu poate pluti în aer, fără o bază.

Ceea ce vreau să spun este că nu avem nevoie chiar de toate lucrurile pe care mintea ni le prezintă ca necesităţi. În realitate, multe dintre aceste nevoi sunt doar mofturi sau chiar vicii.

7. Sunt obosit

Şi eu sunt! Cu toţii suntem.

Cu toate astea, am făcut 50 de flotări şi am scris acest articol.

Nu mă înţelege greşit. Pentru a funcţiona corect şi eficient, organismul are nevoie de odihnă.

Dar este o diferenţă dintre atunci când eşti epuizat şi simţi nevoia să te odihneşti, faţă de atunci când eşti puţin obosit şi, având asta în minte, pierzi o după-amiază întreagă lenevind, fără să faci nimic.

8. Merit o pauză sau o recompensă

Foarte bine! Cu toţii merităm o zi liberă după un efort susţinut sau o recompensă după atingerea unui obiectiv.

Dar dacă faci din asta un obicei, s-ar putea să te trezeşti atât de des cu zile libere şi alte recompense, încât nu-ţi vei putea îndeplini cu adevărat obiectivele, iar planul tău va fi dat peste cap.

Iată ce poţi să faci: consideră că recompensa ta este să fii capabil să-ţi duci planul până la capăt. Acel moment, acel sentiment pe care îl ai atunci când realizezi un obiectiv, împreună cu procesul în sine, este singura recompensă de care ai nevoie.

9. Rezultatele nu sunt atât de importante

Aceasta este mintea, încercând să te facă să o laşi mai moale, ca nu cumva să ieşi din zona de confort.

Este mai uşor să faci ceva cu jumătate de normă sau cu motoarele la relanti.

Este mai uşor să te opreşti când oboseşti, decât să tragi tare şi să evoluezi.

Dar cum poţi scoate ce e mai bun din tine, dacă nu-ţi dai toată silinţa şi nu depui tot efortul de care eşti capabil?

Dacă faci asta, vei afla lucruri uimitoare despre tine, iar răsplata va fi pe măsură.

10. Îmi este frică

Mulţi dintre noi nu recunoaştem, dar acesta este unul dintre motivele principale pentru care nu facem fix ceea ce ne dorim în viaţă.

Ne este frică să ne spunem părerea, pentru că nu ştim ce vor crede ceilalţi.

Ne este frică să ne dăm demisia de la un loc de muncă pe care îl detestăm, pentru că nu avem siguranţa că planul nostru va funcţiona ulterior.

Ne este frică să începem o afacere, pentru că nu avem experienţă şi nici nu ne garantează nimeni că va avea succes.

Toate aceste frici vin din nevoia noastră de autoconservare şi din faptul că mintea nu vrea să se complice prea mult.

Dar doar pentru că ne este frică, nu înseamnă că nu putem face ceva.

Se poate întâmpla ca lucrurile să nu meargă fix cum ţi-ai imaginat, dar faptul că ai avut curajul să-ţi înfunţi teama este mai important decât rezultatul în sine. Pentru că atunci vor apărea, ca de nicăieri, alte oportunităţi, chiar mai bune decât ce ţi-ai propus iniţial.

Ai nevoie de puţin curaj şi totul va merge perfect!

Cum să treci peste aceste scuze şi motive ale minţii

Fiecare dintre noi ne-am lăsat conduşi de minte şi am preferat să ne vedem de treabă şi să nu ne complicăm, când am fi putut s-o facem, iar rezultatele să fie altele.

Secretul este să fii conştient că ceea ce te reţine de fapt atunci când vrei să faci ceva este chiar mntea ta.

Iată ce poţi face:

1. Identifică scuza/motivul care te împiedică.

2. Încearcă anticipezi şi să ai pregătit un răspuns care să dărâme scuza/motivul.

3. Dacă te hotărăşti să cedezi şi să-ţi asculţi mintea, nu te condamna. Dar conştientizează că ai cedat în faţa unui motiv (de multe ori neîntemeiat), nu pentru că nu ai fi putut face acel lucru.

4. După ce ai cedat, observă rezultatul. Eşti mai fericit/ă? Viaţa ta este mai bună? Merita să faci un efort şi să-ţi urmezi planul, chiar dacă însemna să ieşi din zona ta de confort?

5. Analizează rezultatele. Dacă ai cedat în faţa scuzelor şi a motivelor, iar rezultatul nu te mulţumeşte, asigură-te că-ţi vei aminti acest lucru. Dacă ai decis să ieşi din zona de confort şi îţi îndeplineşti obiectivul, adu-ţi aminte şi asta.

Dacă reuşeşti să-ţi faci un obicei din acest proces, vei ajunge să te cunoşti foarte bine şi nu vei mai ceda în faţa acestor minciuni pe care mintea ţi le prezintă.

Înţelegând asta, îţi vei face mintea să lucreze pentru tine, să-şi îndeplinească adevăratul rol, în loc să te ţină blocat, complotând împotriva ta.