Meditaţie

Meditaţia este o practică veche care presupune antrenarea minții pentru a se concentra și a redirecționa gândurile. Meditația are multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, cum ar fi reducerea…

Înainte de a te apuca de meditaţie, ar trebui să afli mai întâi ce este şi ce face meditaţia creierului tău. Să nu crezi că e vreo chestie magică sau…

Ghid de meditaţie pentru începători Presupunând că ai aflat deja ce este meditaţia şi că ai nevoie de un ghid de meditaţie pentru începători, vom trece rapid la elementele esenţiale…

Ce este mantra? Conform explicaţiilor din dicţionar, o mantră este acea formulă căreia în unele practici și religii orientale (cum ar fi yoga, budism, hinduism, tantrism) i se atribuie o valoare…