meditatie

Meditaţia este o practică veche care presupune antrenarea minții pentru a se concentra și a redirecționa gândurile. Meditația are multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, cum ar fi reducerea …

Înainte de a te apuca de meditaţie, ar trebui să afli mai întâi ce este şi ce face meditaţia creierului tău. Să nu crezi că e vreo chestie magică sau …

De multe ori se întâmplă în viaţă ca, la un moment dat, în urma unor experienţe, să ajungi să-ţi spui cu o urmă de regret: „Dacă îmi spunea cineva asta …

Ghid de meditaţie pentru începători Presupunând că ai aflat deja ce este meditaţia şi că ai nevoie de un ghid de meditaţie pentru începători, vom trece rapid la elementele esenţiale …

Ce este meditaţia? Sigur ai auzit de ea, dar este posibil să nu te fi întrebat ce este meditaţia cu adevărat. Cel puţin până acum. O întrebare la care mulţi …