meditatie

Meditaţia este o practică veche care presupune antrenarea minții pentru a se concentra și a redirecționa gândurile. Meditația are multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, cum ar fi reducerea…

Înainte de a te apuca de meditaţie, ar trebui să afli mai întâi ce este şi ce face meditaţia creierului tău. Să nu crezi că e vreo chestie magică sau…

De multe ori se întâmplă în viaţă ca, la un moment dat, în urma unor experienţe, să ajungi să-ţi spui cu o urmă de regret: „Dacă îmi spunea cineva asta…

Ghid de meditaţie pentru începători Presupunând că ai aflat deja ce este meditaţia şi că ai nevoie de un ghid de meditaţie pentru începători, vom trece rapid la elementele esenţiale…

Ce este meditaţia? Sigur ai auzit de ea, dar este posibil să nu te fi întrebat ce este meditaţia cu adevărat. Cel puţin până acum. O întrebare la care mulţi…