10 obiceiuri simple, care îţi vor schimba viaţa dacă le aplici zilnic

Mulţi dintre noi avem senzaţia că nu trăim viaţa pe care ne-o dorim. Dar există modalităţi simple şi la îndemâna oricui pentru a avea o viaţă mai bună.

Sunt obiceiuri care îţi schimbă viaţa dacă le acorzi puţină atenţie şi le pui în practică zilnic. Partea bună e că nu trebuie să faci prea mare efort şi nici nu-ţi va lua foarte mult timp.

Ai nevoie doar de o fărâmă de ambiţie şi conştientizarea importanţei practicării acestor mici obiceiuri, dar care pot face diferenţa dintre viaţa pe care o ai şi viaţa pe care o trăieşti.

10 obiceiuri care îţi schimbă viaţa

1. În fiecare dimineaţă, bea un pahar cu apă imediat după ce te trezeşti.
2. Meditează sau stai liniştit, fără să faci nimic, cel puţin 10 minute în fiecare zi. Pe măsură ce implementezi obiceiul, poţi mări şi durata de timp.
3. Citeşte cel puţin 20-30 de minute în fiecare zi. Citeşte ceva ce-ţi face plăcere să citeşti, nu doar pentru a umple timpul dedicat cititului.
4. Când te trezeşti, acordă câteva clipe şi rosteşte lucrul pentru care eşti recunoscător că-l ai sau că ţi s-a întâmplat.
5. Acordă 30 de minute în fiecare zi pentru a face mişcare. Fie că e vorba de alergare, fie că sunt exerciţii acasă ori la sala de forţă. Important e să-ţi pui sângele în mişcare.
6. În fiecare zi, spune-i persoanei cu care-ţi împarţi viaţa că o iubeşti.
7. Dacă ţi-ai propus obiective majore pentru anul în curs, scrie-le în fiecare zi pe cele mai importante 3. Este extrem de important să ai obiective şi să te concentrezi zilnic asupra lor.
8. Acordă atenţie alimentaţiei. Concentrează-te asupra mâncării sănătoase. Nu face o religie din asta, însă încearcă să mănânci mai mult sănătos decât nesănătos, iar balanţa se va înclina spre bine.
9. Acordă 10 minute în fiecare zi pentru a scrie idei noi. Nu ştii niciodată când îţi va veni ideea cea mare.
10. Găseşte bucurie în lucrurile mici şi râzi în fiecare zi. Un zâmbet pierdut, e o clipă de fericire ratată. Şi nimeni nu ţi-o va da vreodată înapoi.

Obiceiurile sunt extrem de importante.

Aplicate cu inima deschisă, vor face diferenţa dintre eşec şi succes.

„Suntem ceea ce facem în mod repetat; prin urmare, excelența nu este un act singular, ci un obicei.” – atribuit lui Aristotel